とある鍼灸学生の日記

鍼灸師+アスレティックトレーナーを目指す学生のブログ、日々感じたことなどを中心に自己満で書いていきたいと思います!

気・血・津 続編

 

いやー、この前の記事を書いてから随分と時間が経ってしまいました......

学校のテストだったり、ATの実習だったりその他諸々で結局このタイミングに。

気を取り戻して続きを書いていきたいと思います。

前回の記事はこちらから

気・血・津 - とある鍼灸学生の日記

ということで前回は「気」について書いたわけですが、少し書き忘れていたこともあるのでそれからまとめていきたいと思います!

 

気の作用

気の作用には

「推動作用、温煦作用、固摂作用、防御作用、気化作用」

 の5つがあります。

それでは1つずつ見ていきましょう!

 

推動作用

字から考えてみると

推→前の方に押し出す

動→うごく

と言うことで動かすことに関係があります。

もともと気は活動性の高い物質で、人体を絶えず休むことなく運動しています。

 そして、気を動かすことで成長・発育だったり臓腑の生理活動を促進しています。

それ以外にも、血や津液、精なども押し動かすようです!

推動作用は動かして生理活動に関係します!

 

温煦作用

字からして暖かそうなこの作用は

人体の組織・器官を温める作用のことです!

気によって産生された熱をつかって組織や器官を温めて生理活動がスムーズに行われるようにしています!

温煦作用は体を温める!

ってことは体の冷たい部分には気が少ない?!

 

固摂作用

この作用は体内で作られた生理物質である精・気・血・津などを体内にとどめている作用です。

過剰に外に出さないようにすることで正常な分泌や排泄を維持しています!

寝汗がひどかったり、アザができやすいなどといったことが起こります!

 

防御作用

防御とあるようにバリアのような作用です!

この気があることで外から入ってくる悪いものが体内に入ることを防いでいます。

また、体内に入った後も抵抗する力があります。

身体にとっての城壁と守衛のような作用です!

この作用が少ないと簡単に風邪を引いたりするということです!

 

気化作用

最後の作用は気化です。

気化というようにいろいろなものを変化させる作用です!

食べたものを気・血・津に変化させたり、生理物質を汗や尿に変化させたりなど!

 

まとめ

  • 推動作用→動かす力
  • 温煦作用→温める力
  • 固摂作用→留める力
  • 防御作用→まもる力
  • 気化作用→変える力

 

 

 

 

 

 

 

 

実習。

ようやく実習が始まりました。

が、時間が吸い取られる。

そして無茶振りが多いので
いつ何が来るか。

そして
そんなにトレーナーの実技をやっていないので
無茶振りにも答えられない。

トレーナーメインの学生との差もあるし
自分は鍼灸メインのトレーナーになりたいから。
実習に来てわかることはとても多いと。

整骨院で数週間勉強会に参加していたから
この感覚は1回目じゃないけど
やっぱり悔しいですねー。

気・血・津

最近、学校でも東洋医学を常に考えると
良いよと言われ始めてきました!

そして、新任で来た先生が東洋医学を面白く教えてくれるので同級生が東洋医学に目覚めて来てます。
これは負けてられない。
なので、このブログを通じで東洋医学をもっと
考えていく場にしていこうと思います!

まず始めは、

『気・血・津』

について!

東洋医学を考えるのに必要不可欠な考えからです!
気・血・津はなんとなーくわかってるようで
ちゃんとわかってないことです。

それでは『気』から!
日本語にも「気」のつく言葉がたくさんあります。
例えば、元気や気分、気持ち、気がきく、気を使うなどなど色々な場面で使うことが多いです。
どれも共通するのは目に見えないということ!
目に見えない「気」にはどんな機能があるのか考えていきたいと思います!
東洋医学的には、
「原気、宗気、営気、衛気」
の4つに分けられます。
そして
この4つは大きく分けて2つに分けられます。

先天の精→先天の気からできる→原気
後天の精→後天の気からできる→宗気、営気、衛気

先天?後天?なんだなんだ?
先天とは生まれる前から〜
後天は生まれた後から〜
とういことで

先天の気は先天の精という親から受け継いだ物質を変化させたもので生命活動の原動力になるそう

後天の気は飲食物から得られるもので、わかりやすく水と穀物と考えて水穀の気ともいうみたいです!

簡単にまとめると
もともと備わってる気→原気
補給しなければいけない気→宗気、営気、衛気
なるほど〜
少しわかってきた!

気の出どころはわかってきたので
機能も見てみましょう!

まずは

『原気』

原気は先天の精を元とした先天の気でした!
なので、
臓腑のを動かしたり、成長を促したり、生命の原動力になるので元気とも呼ばれます!
そしてこの原気は三焦を通って全身に分布していきます!
おぉー、ということは!
アンパンマンは、ジャムおじさんの作った新しい顔、先天の精で元気100倍になるってことですね!笑

次に

『宗気』

宗気は水穀の気と自然界の精気(酸素)からできる気で、主に2つの作用があります!
1つ目は呼吸や発声をしっかりさせる!
2つ目は心臓の拍動を力強くして、血の運行を促進させる!
ということで呼吸機能と循環機能支えるエネルギー!
でも…酸素からできる気なのに酸素を送る機能を支えるのは変ですね〜

次は

『営気』

こいつは割と簡単で豊かな栄養素の持ち主で臓腑など全身を栄養している奴!
栄養素というだけあって水穀から出来ますが、その中でも陰性の気のことを営気といいます!
そして、血の素ともなって脈中に入り全身を巡ります!
営気は栄養素!
アンパンマンが顔の一部をあげてみんなを元気にさせるのは営気由来ってことですね!

最後に

『衛気』

こいつはなかなか面白い奴で、
いわゆるバリアーの役割をする守り主です!
この、バリアーも水穀から得ることができますが営気とは違く陽性の精のことを衛気といいます。
バリアー以外にも、体温を維持したり、発汗の調節をしたり、病気にならないようにしています。
さらに、
日中は衛気が体表を巡り、夜になると体内へ帰ってしまいます。だから夜は布団をかけて暖かくする訳です!
アンパンマンは頭だけ衛気流れてないのかな〜笑

気については以上です!
まとめると、
「気」は目に見えないもので、色々なものに変化して全身を巡り体を動かしている!


次回は血と津について!

明日

明日はきっと大切な日になる。

2年間頑張ってきたことを話す日。
将来何したいか話す日。

明日は1か100の勝負だと思っていて
死ぬか生きるかとか思ってたけど
明日は1で良いんだって思った。
始りでいいんだって思った。

自分はいつも効率的にって思って
いいとこ取りしてるから
頭の中には1か100しかなくて
効率よく自分の思う通りにしたがっていたけど
最近思うことは
その時にしか出来ないこととか
その時にしか感じれないことを
もっと大切にしなきゃいけないということ。

とりあえず
この2年間思ってきたことを何も隠さず伝えよう。

髪を切る時に思うこと…

最近、髪を切りに行く時に思うこと。
それは
美容師って鍼灸師とかトレーナーと
共通する部分が多いなーと。

とくにそう思うことは
アシスタントの人!
アシスタントの人はスタイリストの人が
次に何をするかを予想して
ドライヤーを用意したり
ワックスを用意したり
鏡、タオル、雑誌、マッサージ……
色々先を読んで動いています。

あー、これって先生も言ってた事だなー
実際にアシスタントの人が動いているのを見ると
やっぱり大切だなーって思ったり。
ちゃんと動いている人とぎこちない動きの人だと
印象が違うなーと思ったり。
動いてる人の中でも、
1つ1つの物の置き方、声のかけ方が丁寧な人は
すごい好印象になるなーと思ったり。
色々思うことが多いです。

そして、
大体シャンプーの時はアシスタントの人なんですが…
このほんの数分でその人の印象が決まると思っています。
今日の人は4月に就職した人でしたが…
タオルの掛け方、
ちょっとしたトーク力、
シャワーの使い方、
何処で習ったの?
って聞きたいぐらい完璧で丁寧。
多分、いままでで1番丁寧なシャンプー。
業務的にいつもと違うなーって所もあったけど
それを通り越して心のこもったおもてなしでした。

最近、
適当だよねーとか
雑だよねーと
良く言われる自分ですが…
今日のシャンプーの人のように
1つ1つ丁寧に意識して生活したいと思いました!

毎週木曜日

今日も勉強会でした。
毎週木曜日に勉強会ですが…
毎週のように

どれだけ
自分が使えない勉強をしているか実感させられます。

そして
どうやって勉強すれば良いのか考えさせられます。

学校では成績が良くて出来るキャラになっているけど
全然頭の中は空っぽなんだと…

今日やったことは

前回の復習

足関節テーピング
↑これは評価良かった!

腰痛の人の評価。
これの序盤に先生がやったテストの名前が全然出てこない。
学校でやったのに!
結局、ケンプテストってやつでやり方もほぼ忘れてて…
一回わからなくなると抜け出せなくなります〜
そして、わからなくなると元々のバカキャラが…
勉強会のみんなも笑ってくれるから良いけど
こんなキャラだと治療なんて出来ない…

あーこれからが不安だー

とりあえず人との接し方から気をつけたいと思いました!。

久々の勉強会

今日は久々の勉強会に行きました!
春休み後半は過去一で遊んでました笑

ということで
今日は何をしたかというと

「ストレッチ」

でした!

ストレッチは授業でやってるし
友達とも練習していたので
ある程度はできると思っていたら…
やっぱりレベルが低かったです💦

臀筋群のストレッチも外転方向と内転方向で
伸びるところが違うのは知っていたけど
しっかり作用がこうだから
この部位が伸びると考えながらできていなかったです。
今日はそこまで考えてやったので頭がパンクしそうです!

そして…
うつ伏せになってやる
四頭筋のストレッチが、
練習すればするほどできなくなって…
結局1時間くらい練習してました💦
結果的にはできるようになったのですが、
やっぱり
できる人のを見て、受けて
自分が試すの繰り返しをするのが重要です!


最後に今日感じた
ストレッチのコツは…
フォームです!
自分が楽で力の入れやすい持ち方
力を少なく済む立ち位置
とりあえずフォームが大切だと思いました!

とりあえず練習あるのみ!